संपूर्ण शरीर भी स्वस्थ बना रहता है। अंकुरित को अंग्रेजी में स्प्राउट्स कहते हैं। यह त्वचा पर दिखाई देने वाले बढ़ती उम्र के निशान को भी अंकुरित अनाज के सेवन से रोकजा सकता है। इसे रोज खाने से त्वचा पर झुर्रियां जल्दी नहीं आती और त्वचा पर चमक बनी https://sprouts-benefits-in-hindi47801.actoblog.com/23798330/the-ultimate-guide-to-अ-क-र-त-अन-ज-क-फ-यद