유지 다리를 조심스럽게 피트 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 개선 안정성 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 원치 않음). 할 수 있습니다 반대 손로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 방법와 기술 지성, 전신 및 정신을 통합하는 방향 달성|달성|깨달다|달성하다} https://louiswwrn6.blue-blogs.com/34614749/마사지-시청에-대해-거의-알려지지-않은-사실