En alsof het niet voldoende is, train je verder een deel van jouw bovenrug, door een beweging van jouw schouderbladen. Stap 2 in het aanleren aangaande een push-up vanwege beginners kan zijn de incline push-up: Ga voor een verhoogd stevig staand platform staan, zoals ons zware kist, bank of verhoogde https://toekomstigetechnologie.nl/eigen-tekst-borduren-en-opdrukken-in-arnhem/