Не спешите во отрезок времени физических нагрузок. Прислушивайтесь к своему телу, ведь вы же не хотите травмироваться. Рано или поздно вам неумеренно трудно выполнять упражнения, то снизьте темп, пока не разовьете выносливость равным образом не нарастите мышцы. На что смотрит современный работодатель - записями в трудовой его не испугать Поэтапный https://rafaelf29g0.blogrenanda.com/37882234/макияж-Что-нужно-знать-перед-покупкой