Uma dieta alimentar equilibrada é a base por qualquer processo de emagrecimento. Reduzir este consumo do alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestãeste do alimentos naturais é essencial. Priorize fontes do proteínas magras, tais como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na sua alimentação. GrãESTES integrais, https://andydgid69124.activablog.com/31955640/ricardo-emagrecimento