حاسبة النوم. اكتشف أفضل وقت للذهاب إلى الفراش للاستيقاظ منتعشًا. حاسبة السعرات والعناصر الغذائية. وجه نظامك الغذائي لتحقيق أهدافك في خسارة الوزن أو الحفاظ على صحتك. يوصي المجلس الأمريكي للتمارين بنسبة مختلفة من الدهون بحسب جنس الشخص ونشاطه البدني، كما هو موضح أدناه: نسبة دهون الجسم هي حاصل قسمة https://travisjb715.buyoutblog.com/33003075/the-2-minute-rule-for-الوزن-المثالي-حسب-الطول