ฝึกนิสัยการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ การนอนหลับที่ดีจะช่วยแก้ปัญหาที่เกิดจากการนอนหลับและลดโอกาสการนอนกัดฟันได้อีกด้วย บางครั้งมีอาการอ้าปากค้าง หรืออ้าปากแล้วเบี้ยว การจัดการกับความเครียด โดยอาจปรึกษากับนักบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาวิธีในการผ่อนคลายความเครียดหรือความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นอย่างเหมาะสม เช่น การออกกำลังกาย การทำงานอดิเรก ฟันได้รับการบาดเจ็บ – การนอนกัดฟันเป็นเวลายาวนานจ... https://nicholasb467qxv9.wiki-jp.com/user