อย่างไรก็ตาม การบริโภคโปรตีนมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เช่น ไตทำงานหนักเกินไป และได้รับแคลอรีมากเกินไป การรักษาสมดุลให้เหมาะสมถือเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพให้อยู่ในระดับที่ดี และบรรลุเป้าหมายด้านการออกกำลังกาย เป็นพลังงานแก่ร่างกายอย่างดียามร่างกายขาดพลังงาน โปรตีน สารอาหารสำคัญที่ต้องกินให้เพียงพอ! สูตรคำนวณปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการ โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อร่... https://michaelb974nsu5.p2blogs.com/profile