می‌توانید در خانه به پیاده روی بپردازید. تا وقتی شروع| شروع |به آموزش سنگ نوردی در منزل، لازم به باقی ابزار. فهرست زیر| https://iowa-bookmarks.com/story16225703/یادگیری-سنگ-نوردی-در-منزل-از-صفر-تا-صد