تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه التمارين بقدرتها على تنشيط الأمعاء https://pukkabookmarks.com/story20703126/ممارسة-البطن-فوائدها-وأسرارها