例）ブルーベリー／りんご／ぶどう・レーズン／梨／バナナ／グレープフルーツ　など 高齢期に介護を要する状態になる原因は、脳血管疾患、認知症、ロコモティブシンドローム、心疾患がほとんどです。これらの疾患を予防することが健康な高齢期を迎える第一歩となります。 主食の量を少なめにし、副菜やたんぱく質中心のメニューを選ぶのがポイントです。定食スタイルにして、野菜から食べる、汁物は塩分量にも注意す... https://riverlo2hj.bloggactivo.com/38922361/not-known-facts-about-糖尿病対策