Dengeli yiyecek düzeni için temel kurallar, bol gıda gruplarından uygun miktarda almak içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Bol miktarda portakal ve https://kronik-stresle-ba-etme233340.fiveforblogger.com/61327100/dengeli-beslenmenin-temel-kuralları-nelerdir